Sữa khoai lang tím giảm cân

Sữa là một thức uống bổ dưỡng, đặc biệt sữa làm từ rau củ vừa rất an toàn vừa cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là sữa khoai lang – một thức uống healthy được ưa chuộng hiện nay. Sữa khoai lang là một loại sữa thơm béo giàu chất dinh dưỡng và phù hợp với cả người lớn và trẻ em.

Bạn đang xem: Sữa khoai lang tím giảm cân

Cách làm sữa khoai lang rất đơn giản và không mất nhiều thời gian nên bạn hoàn toàn có thể làm được tại nhà. Hãy vào bếp với chúng tôi và trổ tài nấu nướng cùng 4 cách làm sánh mịn thơm ngon, đầy dinh dưỡng siêu đơn giản dưới đây.


Nội dung

1. Sữa khoai lang tím

Sữa khoai lang tím là một loại sữa béo, giàu chất dinh dưỡng, rất thích hợp cho trẻ em thưởng thức. Khoai lang tím còn là một thực phẩm mang nhiều lợi ích cho sức khỏe được nhiều người sử dụng để chế biến rất nhiều loại món ăn giàu chất dinh dưỡng. Ngoài luộc, hấp, rang, làm chè… thì bạn chỉ cần thao tác vài bước đơn giản là đã có thể biến khoai lang tìm thành một thức uống sữa thơm ngon, bổ dưỡng cho cả gia đình. Sau đây, chúng tôi sẽ chia sẻ công thức đơn giản về cách làm sữa khoai lang tím thơm ngon, sánh mịn để bạn có thể tham khảo và thực hiện theo.

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*

Bước 2: Xay khoai lang vàng cùng các loại hạt

Sau khi hấp khoai lang vàng và ngâm các loại hạt, bạn cho tất cả nguyên liệu đã sơ chế vào máy xay sinh tố với 1 lít nước lạnh, 1 thìa cà phê đường phèn và 1/3 thìa cà phê muối hồng Himalaya. Sau đó, bạn nhấn máy xay để xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu.

Nếu bạn thích ăn ngọt, bạn có thể cho thêm đường phèn vào hỗn hợp để giúp sữa có độ ngọt đậm. Còn nếu bạn muốn sữa có vị ngọt tự nhiên của khoai lang vàng thì không cần cho thêm đường phèn.

Xem thêm: Truyện Kinh Dị Có Thật Gây 'Chấn Động' Trên Các Mặt Báo

Bước 3: Lọc hỗn hợp và nấu sữa

Sau khi xay nhuyễn, bạn cho hỗn hợp khoai lang và các loại hạt vào vào túi lọc hoặc rây để để loại bỏ bã hạt. Nếu dùng túi lọc, bạn đừng quên bóp kỹ túi lọc để lấy hết sữa.

Tiếp đó, cho hỗn hợp sữa đã lọc vào nồi, vừa nấu vừa khuấy nhẹ cho đến khi sữa sôi thì tắt bếp.

Bước 4: Bài trí và thưởng thức

Chờ hỗn hợp sữa nguội, bạn đổ vào lọ thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh. Bạn nên dùng hết sữa trong vòng 3-4 ngày, tránh để quá lâu khiến sữa mất đi chất dinh dưỡng và kém ngon. Với cách làm sữa khoai lang vàng này, bạn sẽ có thức uống ngon, bổ dưỡng vừa giúp làm đẹp da, cải thiện giấc ngủ và đặc biệt không gây tăng cân.

Trên đây là toàn bộ chia sẻ của chúng tôi về 4 cách làm sữa khoai lang thơm ngon, đầy dinh dưỡng cho bạn tham khảo. Chỉ với những nguyên liệu đơn giản và cách chế biến dễ làm, bạn có thể một thức uống vô cùng bổ dưỡng cho bản thân và gia đình ngay tại nhà. Chúc các bạn thành công với công thức làm sữa khoai lang từ chúng tôi nhé.