CÁCH LÀM SINH TỐ BƠ

Sinh tố bơ là thức uống giải nhiệt phổ cập bởi không chỉ là ngon, bắt mắt mà còn rất giàu hóa học dinh dưỡng. Phía Nghiệp Á Âu sẽ bật mý cách có tác dụng sinh tố bơ ngon làm sao để cho độ lớn của bơ quyện thuộc vị ngọt thơm của sữa, mát rét mướt của đá bào tạo cho hương vị đặc biệt quan trọng mà ngẫu nhiên ai khi hưởng thụ cũng đa số yêu thích.

Bạn đang xem: Cách làm sinh tố bơ

*

Sinh tố bơ mát lạnh lẽo ngày hè


*

Cắt nhỏ dại bơ trước khi xay

Cố núm lấy được phần lớn thịt tiếp giáp vỏ vị đây đó là nơi chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất của trái bơ. Ngược lại, ở vị trí thịt bơ xúc tiếp trực tiếp cùng với hạt có một lớp màng mỏng, chúng ta nên dùng dao để gọt loại bỏ nhé. Giả dụ không, ly sinh tố sau khi xong xuôi sẽ bị đắng cùng trở nên khó uống.

Xay sinh tố bơ

Trước khi làm sinh tố bơ, chúng ta có thể rắc vào bơ một chút đường mèo hoặc nước đường, để khoảng 30 phút. Biện pháp này hỗ trợ cho sinh tố bơ đậm vị hơn.

Bước tiếp theo, chúng ta cho 150g làm thịt bơ vào thiết bị xay sinh tố cùng rất 20g đường mèo (nếu bơ sẽ ướp con đường trước đó thì không đề xuất cho thêm), 20ml sữa tươi, 40ml sữa đặc với đá bào rồi xay nhuyễn.

Khi các vật liệu đã quyện phần nhiều vào nhau, chế tạo thành hỗn hợp sánh mịn thì bạn cho sản phẩm sinh tố ngưng hoạt động.

*

Sữa tươi với sữa quánh giúp món sinh tố dẻo mịn

Hoàn thành và trang trí sinh tố bơ

Cuối cùng, các bạn rót sinh tố bơ ra ly và trang trí thêm một không nhiều thịt bơ cắt nhỏ và 1 nhánh bạc bẽo hà ở bên trên cho hấp dẫn.

*

Trang trí ly sinh tố bởi 1 que tăm tất cả xiên bơ giảm nhỏ, 1 nhánh tệ bạc hà cùng ống hút

Tác dụng của sinh tố bơ

Không chỉ có tác dụng giải sức nóng hiệu quả, sinh tố bơ còn chứa đựng nhiều vitamin A, D, E hữu ích cho việc quan tâm sắc đẹp của chị em.Trong 100g bơ có khoảng 10% vitamin E, 17% vi-ta-min C, 14% vitamin B5, 13% vitamin B6, 26% vitamin K cùng 20% folate.Sinh tố bơ giúp kiểm soát và điều hành nồng độ cholesterol tốt, nhằm bảo đảm an toàn tim mạch và hệ huyết áp trong cơ thể.Sinh tố bơ nhiều protein và hóa học xơ phù hợp cho tín đồ đang trong chính sách giảm cân. Khi uống sinh tố bơ khiến cho bạn no lâu hơn, hạn chế cảm hứng thèm nạp năng lượng thường xuyên.

Xem thêm: Tổng Hợp Truyện Tác Giả Em Muốn Nghỉ Việc !!!, Just A Moment

*

Mỗi ngày làm một ly sinh tố bơ sẽ giúp đỡ bạn bao gồm sức khỏe tốt và làn da mịn màng

Cách chọn bơ ngon

Khi download bơ để triển khai sinh tố bạn hãy lựa chọn loại bơ sáp nạp năng lượng sẽ dẻo với thơm ngon hơn.Bơ sáp chọn quả bao gồm vỏ quanh đó màu xanh, rục rịch chấm vàng, cuống bơ bé dại và còn tươi, không biến thành nấm mốc.Chọn rất nhiều quả nỗ lực chắc tay, nắn nhẹ vào thân quả bơ thấy mềm và gồm độ lũ hồi.Quả bơ già lúc lắc nhẹ đã nghe thấy phân tử lăn bên trong.

Xem nhanh các cách có tác dụng sinh tố bơ khác

Ngoài phương pháp làm sinh tố bơ theo công thức truyền thống lịch sử như trên, chúng ta cũng có thể sáng chế tạo làm sinh tố bơ chuối, sinh tố bơ sầu riêng, sinh tố bơ xoài, sinh tố bơ mãng cầu… kỳ lạ miệng, cùng khám phá ngay nhé!

Cách làm cho sinh tố bơ chuối

1 trái bơ giảm đôi, bỏ hạt, nạo rước ruột. 1 trái chuối tách bóc vỏ, cắt khoanh nhỏ.Cho lần lượt bơ, chuối, 150ml sữa tươi tất cả đường, 20ml sữa sệt vào máy xay sinh tố. Bật máy xay cho tất cả hổn hợp hòa quyện. Sau đó cho đá đập nhuyễn vào, xay sau đó khi sinh tố dẻo mịn là được.Cuối cùng, đổ sinh tố ra ly và thưởng thức ngay.

*

Sinh tố bơ chuối. Ảnh: Internet

Cách làm sinh tố bơ xoài

Dùng 1 trái bơ cùng 1 trái xoài chín gọt vỏ, vứt hạt rồi giảm nhỏ. Để riêng một nửa thịt quả xoài giảm hạt lựu cần sử dụng trang trí.Cho tất cả hổn hợp bơ, xoài, 1 thìa nước cốt chanh, 50ml sữa đặc, 100ml sữa tươi, 1 hộp sữa chua với đá bào vào thiết bị xay sinh tố, xay nhuyễn.Rót sinh tố ra ly, thêm xoài giảm hạt lựu lên trên.

*

Sinh tố bơ xoài cung cấp dưỡng chất bức tốc thị lực và làm đẹp da. Ảnh: Internet

Cách có tác dụng sinh tố bơ sầu riêng

Cắt nhỏ dại 1 trái bơ với 2 múi sầu riêng đã vứt hạt và bỏ vô máy xay.Cho thêm các nguyên liệu gồm: 150ml sữa tươi ko đường, 50g sữa đặc, 2 muỗng cà phê đường cát.Xay đều trong 2 – 3 phút cho tới khi các thành phần hỗn hợp nhuyễn và mịn.Cho sinh tố ra ly với thưởng thức.

*

Bơ với sầu riêng biệt kết hợp với nhau sẽ sở hữu một ly sinh tố tốt vời. Ảnh: Internet

Sinh tố bơ dừa

Tách 1 trái bơ có tác dụng đôi, quăng quật hạt, cần sử dụng muỗng xúc lấy phần giết thịt bơ.Cho cơm trắng dừa, bơ, 3 muỗng cafe đường, 1/4 muỗng cafe muối với 2 muỗng coffe sữa đặc cùng đá bào vào sản phẩm sinh tố, xay nhuyễn khoảng 2 phút.Sau khi hỗn hợp sánh mịn thì tắt máy, cho sinh tố ra ly thủy tinh.

*

Sinh tố bơ dừa thơm béo, lạ miệng. Ảnh: Internet

Mẹo và một số trong những lưu ý

Sinh tố bơ bị đắng là do bơ còn xanh hoặc bạn chưa nạo quăng quật lớp màng mỏng phủ bọc hạt bơ.Lượng sữa tươi, sữa đặc cùng đường hoàn toàn có thể điều chỉnh theo khẩu vị của bạn.Nhiều fan đang thực hiện cơ chế ăn kị thường thắc mắc 1 ly sinh tố bơ tất cả bao nhiêu calo? Điều này tùy nằm trong vào những thành phần gồm ly sinh tố của bạn. Lượng calo gồm trong 100g bơ là 160 calo, lúc kết hợp với các các loại sữa tươi, sữa đặc sẽ có được khoảng 300 calo.

Để làm sinh tố bơ rất đơn giản, nhưng hãy nhớ áp dụng những xuất xắc chiêu nhỏ dại mà HNAAu hướng dẫn để thức uống này còn có độ mập ngậy nhất tương tự như không gồm vị đắng. Chúng ta có thể bài viết liên quan cách có tác dụng sinh tố dừa thơm béo, thanh mát, giải sức nóng được share ở bài trước nhằm tự tay pha chế tại nhà cho bạn dạng thân, gia đình, người thân, anh em bạn trong số những ngày hè nóng ran nhé!